Datum, trajanje i intenzitet
Zabilježite datum i vrijeme početka, koliko je glavobolja trajala te intenzitet boli, primjerice na skali od 0 do 10. Korisno je navesti i mjesto boli te je li bol pulsirajuća, pritišćuća, tupa ili probadajuća.
Praktični alat
Dnevnik glavobolje
Redovito bilježenje glavobolja pomaže procijeniti njihovu učestalost, obilježja i odgovor na terapiju te olakšava donošenje odluka tijekom neurološke kontrole.
Praćenje
Što je korisno zapisivati?
Dnevnik ne mora biti opširan. Najkorisniji je kada se vodi redovito i kada se svaki napadaj bilježi na sličan način.
Prateći simptomi
Bilježite mučninu ili povraćanje, osjetljivost na svjetlo i zvuk te, ako su prisutni, simptome aure poput vidnih fenomena, prolaznih osjetnih smetnji ili poteškoća s govorom.
Mogući okidači i okolnosti
Zapišite promjene sna, stres, propušten obrok, tjelesni napor, alkohol, menstrualni ciklus ili druge okolnosti koje su prethodile napadaju. Pojedinačni događaj ne mora nužno biti pravi okidač — važan je obrazac koji se ponavlja.
Terapija i učinak
Navedite koji ste lijek uzeli, dozu i koliko vremena nakon početka glavobolje. Zabilježite je li došlo do poboljšanja, nakon koliko vremena te je li bila potrebna dodatna doza ili drugi lijek.
Dodatne napomene
Korisne mogu biti informacije o tome je li glavobolja remetila posao, školu ili svakodnevne aktivnosti, je li bila prisutna pri buđenju te postoje li drugi obrasci koje ste primijetili.
Jednostavan obrazac
Primjer dnevnika
Dnevnik možete voditi u bilježnici, na telefonu ili u tablici. Za kontrolni pregled najvažnije je da se iz zapisa može procijeniti broj dana s glavoboljom i odgovor na terapiju.
| Datum | Početak / trajanje | Intenzitet 0–10 |
Obilježja i simptomi | Terapija / učinak |
|---|---|---|---|---|
Praktično: ako imate česte glavobolje, korisno je posebno pratiti
ukupan broj dana s glavoboljom mjesečno i broj dana kada ste uzeli
akutnu terapiju. Ti podaci često su važniji od detaljnog opisivanja svakog pojedinog napadaja.
Povezano
Migrena i druge glavobolje
Dnevnik je posebno koristan pri procjeni potrebe za preventivnim liječenjem i praćenju učinka uvedene terapije.